10 najlepších ruských proteínov

Produkt ruskej výroby - 62% srvátkový koncentrát. Všetky jeho komponenty sú vyrábané v krajinách EÚ a spĺňajú jej normy. Samotný koncentrát je vyrobený vo Francúzsku v Armor Proteines S.A.S. Na tom istom mieste, ale v závode Nexira, sa objednáva zahusťovadlo. Zmes vitamínov značky Doehler GmbH a kakaa pochádza z Nemecka. Ingrediencie sú proporcionálne zmiešané už v Rusku. Podľa vlastného receptu značka vytvára vysokokalorický produkt: 213 kcal na porciu, ak sa prášok zmieša s mliekom.Tejto nuancii by sa mala venovať pozornosť pri chudnutí. Avšak s výraznou potrebou bielkovín môže byť kokteil nahradený plným občerstvením alebo použitý počas prechodu na jedlo 5-6 krát denne.

Domáca značka Bombbar je jedným z prvých ruských výrobcov, ktorí navrhli pripraviť ľahké dezerty na báze proteínového prášku. Recepty sú dostupné na webovej stránke spoločnosti. Vzhľadom na mierne množstvo bielkovín v 100 g - iba 68,8 g, je produkt optimálny pre každodenné posilňovanie organizmu a podporu výstavby nových buniek, syntézu enzýmov a hormónov a pod. Ale pre športovcov, ktorí naberajú formu, je toto množstvo nestačí. Príjemným bonusom v zložení je vláknina - táto zložka nestačí pre 97% obyvateľov Ruska. Priaznivo pôsobí na gastrointestinálny trakt, preto eliminuje výskyt rôznych tráviacich ťažkostí. V bielkovine je prítomný aj vitamín C. Priaznivo pôsobí na imunitný systém.

Táto zmes je jednou z najlacnejších variant športovej výživy ruskej výroby. Denná spotreba troch porcií stojí menej ako 100 rubľov. Zloženie je zároveň celkom vyvážené: proteínová matrica pozostáva z 5 druhov bielkovín. Sacharidy sú zastúpené fruktózou a glukózou. Okrem toho výrobca obohatil zmes o vitamín C na posilnenie imunity. Okrem štandardnej sady živočíšnych bielkovín sa proteín zriedi pšenicou - 5,5%. Prítomnosť lepku rozširuje zoznam alergikov, ktorým sa tento doplnok neodporúča. Je ľahké pripraviť koktail z prášku: neberie hrudky a rýchlo sa rozpúšťa, ako vyplýva z recenzií. Chuť však nie je pre každého: pre tých, ktorí nekonzumujú cukor, sa „mliečna čokoláda“ zdá byť klamlivá.

Čo sa týka srvátkového koncentrátu, produkt má vysoké percento čistého proteínu – 80 %. To sa dosiahne ultrafiltráciou a je to najlepšia možnosť na vytvorenie úľavy. Koktail je vhodný pre začínajúcich vzpieračov: ľahko sa pripravuje, je obohatený o aminokyseliny a rýchlo sa vstrebáva. Vrcholom značky sú neutrálne nápoje. Tie možno rozmiešať v mlieku, kefíre, vode pri zachovaní nevtieravej chuti. Prášok sa v priebehu času nezlepuje kvôli protihrudkujúcej látke v kompozícii. Skladovacie obaly však nie sú najvhodnejšie pre hromadný produkt. Mäkká nádoba sa zatvára na zips, do ktorého sa upchávajú drobné čiastočky a rýchlo sa stáva nepoužiteľná a prepúšťa vzduch.

Viaczložkový doplnok obsahuje 4 druhy bielkovín: kazeín, vajce, mlieko a sóju. Ich vyvážený pomer tvorí optimálny aminokyselinový profil: 60/20/10/10, resp. Vďaka vysokému obsahu srvátkového proteínu a glukózy sa produkt rýchlo vstrebáva a prispieva k naberaniu hmoty – svaly sú intenzívne nasýtené asi 8 hodín. Vzhľadom na vysoký obsah uhľohydrátov - 17,8 g na 100 g výrobku - však nie je tou najlepšou voľbou pri sušení. Od otvorenia balenia je trvanlivosť 3 týždne, preto by si doplnok mali zakúpiť tí, ktorí potrebujú viac ako 1 porciu denne. Na základe recenzií ide o jednu z najlepších ruských zmesí v lacnom segmente.

Športová výživa R-Line je pozitívne hodnotená športovcami so skúsenosťami: štandardné zloženie BJU je doplnené o vitamín-minerálny komplex. Len 3 koktaily denne podľa prísľubu ruského výrobcu stačia telu na doplnenie mikro a makro prvkov premrhaných počas tréningu. Túto spotrebu prášku však nemožno nazvať ekonomickou.V kilogramovom balení je len 21 porcií po 47 g. Celkovo vystačí balenie asi na týždeň. Recenzie zaznamenávajú vynikajúcu chuť proteínových koktailov. Odporúča sa zamiešať mlieko, vo vode sa tak dobre nerozpúšťa. Pre pikantnosti technológovia pridávajú kúsky sublimovaného ovocia a ako sladidlo sa používa prírodný koncentrát ovocných štiav.

Značka Petrohrad pôsobí na trhu funkčnej výživy od roku 2015. Za tento čas sa etablovala ako technologický výrobca. Produkt spoločnosti je vyrobený šetrným spôsobom, aby nedošlo k poškodeniu prirodzenej štruktúry bielkovín. Micelárny kazeín udržuje optimálny profil aminokyselín a je trávený po dlhú dobu. Po vypití sa koktail premení na tvarohovú hmotu a zasýti telo asi na 8 hodín. Na základe tejto vlastnosti je odporúčaný čas prijatia v noci alebo v dňoch pôstu. Športový doplnok ruskej výroby je vyrobený výhradne zo surovín od popredných európskych dodávateľov: Hockdorf a Cremosa.Náklady zodpovedajú - o 15-20% vyššie ako podobné domáce prášky.

Proteínový koncentrát je najlepšou voľbou pre športovcov, ktorí naberajú suchú hmotu. Je ideálny aj v období sucha. V ňom nie sú prakticky žiadne tuky a sacharidy, v kompozícii nie je vôbec žiadny cukor, sú vylúčené aj cudzie prísady, ktoré narúšajú plnú stráviteľnosť proteínu. Toto zloženie je po chuti mnohých profesionálnych športovcov, ako o tom píšu v recenziách. Zaznamenáva sa len krátky pocit sýtosti. Aj keď od srvátkových bielkovín sa na ňu neoplatí čakať. Medzi mínusy patrí hustá bohatá pena po príprave koktailu v šejkri. Je dosť hustý a dlho sadá, preto sa odporúča použiť nádobu so širokým hrdlom.

Koktejl ruskej výroby je lídrom v množstve bielkovín medzi proteínovými koncentrátmi. V jednej porcii je to 9,27 g. Zároveň kvalita zodpovedá nákladom - jeden nápoj stojí o niečo menej ako 60 rubľov. Športovci zaznamenávajú optimálnu konzistenciu bez hrudiek a peny. Takýto koktail sa ľahko pije a absorbuje sa za 1,5–2 hodiny, čo je oveľa rýchlejšie ako slabo rozpustné analógy. Názory na chuť sa líšia. Nie je výrazný, čo nemajú radi milovníci sladkého, ktorí ho porovnávajú s kefírom. To však neovplyvňuje obľúbenosť prášku, takže je lepšie objednať si nápoj online. V bežných predajniach športovej výživy najobľúbenejšie príchute („banán“ a „pistáciová zmrzlina“, „vanilka“) často nie sú na sklade alebo sa rýchlo rozoberajú.

Produkt obsahuje 88% bielkovín - z jednej porcie konzument prijme 29 g bielkovín, vďaka čomu je prášok ideálny na budovanie úľavy. Zvyšných 12 % tvoria prírodné chuťové zložky. V zložení nie sú prakticky žiadne tuky a laktóza, preto je doplnok vhodný aj na doplnenie deficitu aminokyselín pred a po silovej záťaži. Spoločnosť využíva unikátnu technológiu membránovej ultrafiltrácie, podľa ktorej sa proteín získava z prírodného mlieka, čím sa obchádza proces výroby syra. Tento proces je jemnejší ako ten tradičný, bielkoviny nie sú denaturované a lepšie sa vstrebávajú. Jediné negatívum, ktoré si športovci všímajú, je nesúlad medzi odmerkou porcie: zmestí sa do nej len 22 g prášku, zvyšok treba odmerať „od oka“.