10 najboljših ruskih beljakovin

Ruski izdelek - 62% koncentrat sirotke. Vse njegove komponente so proizvedene v državah EU in ustrezajo njenim standardom. Sam koncentrat izdelujejo v Franciji pri podjetju Armor Proteines S.A.S. Na istem mestu, vendar v obratu Nexira, se naroči zgoščevalec. Iz Nemčije prihaja mešanica vitaminov znamke Doehler GmbH in kakava. Sestavine so sorazmerno mešane že v Rusiji. Blagovna znamka po lastnem receptu ustvari visokokalorični izdelek: 213 kcal na porcijo, če se prašek zmeša z mlekom.Ta odtenek je treba posvetiti pozornost izgubi teže. Vendar pa lahko z izrazito potrebo po beljakovinah koktajl nadomestimo s polnim prigrizkom ali ga uporabimo med prehodom na obroke 5-6 krat na dan.

Domača blagovna znamka Bombbar je eden prvih ruskih proizvajalcev, ki je predlagal pripravo lahkih sladic na osnovi beljakovinskega prahu. Recepti so na voljo na spletni strani podjetja. Glede na zmerno količino beljakovin v 100 g - le 68,8 g, je izdelek optimalen za vsakodnevno krepitev telesa in podpiranje izgradnje novih celic, sintezo encimov in hormonov itd. Toda za športnike, ki pridobivajo kondicijo, bo ta količina ne bo dovolj. Lep bonus v sestavi so vlakna - ta komponenta ni dovolj za 97% prebivalcev Rusije. Blagodejno vpliva na prebavila, zato odpravlja nastanek različnih prebavnih obolenj. V beljakovinah je prisoten tudi vitamin C. Pozitivno vpliva na imunski sistem.

Ta mešanica je ena najbolj poceni variant ruske športne prehrane. Dnevna poraba treh obrokov stane manj kot 100 rubljev. Hkrati je sestava precej uravnotežena: beljakovinska matrika je sestavljena iz 5 vrst beljakovin. Ogljikove hidrate predstavljata fruktoza in glukoza. Poleg tega je proizvajalec mešanico obogatil z vitaminom C za krepitev imunosti. Poleg standardnega nabora živalskih beljakovin se beljakovine razredčijo s pšenico - 5,5%. Prisotnost glutena razširi seznam alergikov, ki jim ta dodatek ni priporočljiv. Koktajl iz prahu je enostavno pripraviti: ne tvori grudic in se hitro raztopi, kot izhaja iz pregledov. Toda okus ni za vsakogar: za tiste, ki ne uživajo sladkorja, se "mlečna čokolada" zdi neprijetna.

Kar zadeva koncentrat sirotke, ima izdelek visok odstotek čistih beljakovin - 80%. To se doseže z ultrafiltracijo in je najboljša možnost za ustvarjanje reliefa. Koktajl je primeren za začetnike dvigovalce uteži: je enostaven za pripravo, je obogaten z aminokislinami in se hitro absorbira. Vrhunec blagovne znamke so nevtralne pijače. Te lahko vmešamo v mleko, kefir, vodo, pri tem pa ohranimo nevsiljiv okus. Prah se sčasoma ne zlepi zaradi sredstva proti strjevanju v sestavi. Vendar embalaža za shranjevanje ni najboljša za razsuti izdelek. Mehka posodica se zapira z zadrgo, v katero se zamašijo majhni delci in hitro postane neuporabna ter prepušča zrak v notranjosti.

Večkomponentni dodatek vsebuje 4 vrste beljakovin: kazein, jajce, mleko in sojo. Njihovo uravnoteženo razmerje tvori optimalen aminokislinski profil: 60/20/10/10 oz. Zaradi visoke vsebnosti sirotkinih beljakovin in glukoze se izdelek hitro absorbira in prispeva k povečanju mase - mišice so intenzivno nasičene približno 8 ur. Vendar pa zaradi visoke vsebnosti ogljikovih hidratov - 17,8 g na 100 g proizvoda - ni najboljša izbira pri sušenju. Od trenutka, ko je embalaža odprta, je rok uporabnosti 3 tedne, zato naj dodatek kupijo tisti, ki potrebujejo več kot 1 odmerek na dan. Glede na ocene je to ena najboljših ruskih mešanic v poceni segmentu.

Športno prehrano R-Line pozitivno ocenjujejo športniki z izkušnjami: standardna sestava BJU je dopolnjena z vitaminsko-mineralnim kompleksom. Samo 3 koktajli na dan so po obljubi ruskega proizvajalca dovolj, da telo napolni med treningom izgubljene mikro in makro elemente. Vendar te porabe prahu ni mogoče imenovati ekonomično.V kilogramski embalaži je samo 21 porcij po 47 g.. Skupaj pakiranje zadostuje za približno teden dni. Mnenja ugotavljajo odličen okus beljakovinskih napitkov. Priporočljivo je vmešati v mleko, v vodi se ne topi tako dobro. Za pikantnost tehnologi dodajo koščke sublimiranega sadja, kot sladilo pa uporabijo koncentrat naravnega sadnega soka.

Blagovna znamka St. Petersburg je na trgu funkcionalne prehrane prisotna od leta 2015. V tem času se je uveljavila kot tehnološki proizvajalec. Izdelek podjetja je izdelan na nežen način, da ne poškoduje naravne strukture beljakovin. Micelarni kazein ohranja optimalen aminokislinski profil in se dolgo prebavlja. Po pitju se koktajl spremeni v skuto in nasiči telo približno 8 ur. Na podlagi te lastnosti je priporočeni čas sprejema ponoči ali na tešče. Športni dodatek ruske proizvodnje je v celoti izdelan iz surovin vodilnih evropskih dobaviteljev: Hockdorf in Cremosa.Stroški so ustrezni - 15-20% višji od podobnih domačih praškov.

Proteinski koncentrat je najboljša možnost za športnike, ki pridobivajo suho maso. Popoln je tudi v sušnem obdobju. V njem praktično ni maščob in ogljikovih hidratov, v sestavi sploh ni sladkorja, izključeni so tudi tuji dodatki, ki ovirajo popolno prebavljivost beljakovin. Ta sestava je po okusu mnogih profesionalnih športnikov, kot pišejo v ocenah. Opaziti je le kratek občutek sitosti. Čeprav se od sirotkinih beljakovin ne splača čakati na to. Med minusi je gosta obilna pena po pripravi koktajla v stresalniku. Je precej gosto in se dolgo usede, zato je priporočljivo uporabiti posodo s širokim vratom.

Ruski koktajl je vodilni po vsebnosti beljakovin med beljakovinskimi koncentrati. V eni porciji je 9,27 g, hkrati pa kakovost ustreza stroškom - ena pijača stane nekaj manj kot 60 rubljev. Športniki opažajo optimalno konsistenco brez grudic in pene. Takšen koktajl je enostavno piti in se absorbira v 1,5–2 urah, kar je veliko hitreje od slabo topnih analogov. Glede okusa so mnenja različna. Ni izrazit, kar ni všeč ljubiteljem sladkega, ki ga primerjajo s kefirjem. Vendar to ne vpliva na priljubljenost prahu, zato je bolje, da pijačo naročite prek spleta. V običajnih trgovinah s športno prehrano najbolj priljubljenih okusov (»banana« in »pistacijev sladoled«, »vanilija«) pogosto ni na zalogi ali pa jih hitro razprodajo.

Izdelek je sestavljen iz 88% beljakovin - z enim obrokom potrošnik prejme 29 g beljakovin, zaradi česar je prašek idealen za krepitev reliefa. Preostalih 12% so sestavine naravnega okusa. V sestavi praktično ni maščob in laktoze, zato je dodatek primeren tudi za zapolnitev pomanjkanja aminokislin pred in po močnih obremenitvah. Podjetje uporablja edinstveno tehnologijo membranske ultrafiltracije, po kateri se beljakovine pridobivajo iz naravnega mleka, mimo procesa izdelave sira. Ta postopek je mehkejši od tradicionalnega, beljakovine niso denaturirane in se bolje absorbirajo. Edina pomanjkljivost, ki jo športniki opazijo, je neskladje med merilno merico porcije: vsebuje le 22 g prahu, ostalo je treba izmeriti "na oko".