Топ 15 аминокиселина

Немачки бренд "Маклер" одувек је био познат по одличном квалитету и разумним ценама. Његов комплекс аминокиселина Кс-Фусион постао је бестселер и омиљени производ многих бодибилдера који брину о расту својих мишића. Додатак комбинује оптималне дозе есенцијалних аминокиселина: 7700 мг БЦАА, 2000 мг глутамина, 1000 мг цитрулина и бета-аланина, 830 мцг витамина Б6. Њихова редовна употреба пре, а најбоље током тренинга, омогућава вам да избегнете недостатак протеинских јединица у крви и катаболизам мишића, повећате сопствену издржљивост и повећате ефикасност тренинга.

Купци који су имали времена да испробају додатак сматрају га ефикасним и препоручују га за употребу: просечна оцена за 100 рецензија је 9,7 поена од 10. Леп бонус за многе спортисте је одсуство сахарозе, која се обично додаје готово свим готових производа данас. Такође нема кофеина, који је многима контраиндикован, али се често укључује у различите формулације како би појачао окрепљујући ефекат.

Један од најпопуларнијих додатака аминокиселинама међу спортистима. 1 мерица праха тежине 14,5 г садржи 10 г чистих аминокиселина из есенцијалне групе - леуцин, валин, изолеуцин. У истих 10 г присутни су таурин и цитрулин. Фирма је одлучила да не открије тачан однос супстанци. У овој аминокиселини, шећер је потпуно одсутан (сукралоза даје благу слаткоћу), а укупна количина компоненти угљених хидрата не прелази 1 г Овај састав је оптималан за жене и мушкарце који се суочавају са задатком губитка тежине и истовременог одржавања. мишића.

Корисници спортског додатка воле, пре свега, укус. Произвођач се побринуо за њихов довољан асортиман, али најпопуларнији су "лубеница" и "воћни пунч". Напитак се припрема брзо, јер при мешању не ствара грудвице, а пријатан је за пиће због благог ефекта шумења. Међутим, "сода" нема само фанове, већ и критичаре. Напомињу да је боја пића сувише светла због многих боја, али у исто време признају да производ делује и даје опипљиве резултате.

Један од водећих произвођача спортске исхране НОВ Фоодс је развио АминоЦомплете да елиминише недостатак есенцијалних и есенцијалних аминокиселина у телу. Укључује све компоненте неопходне за раст мишићног ткива, синтезу хрскавице и лигамената, акумулацију енергије у мишићима и друге виталне процесе. Комплекс есенцијалних и неесенцијалних аминокиселина је добро избалансиран и покрива дневне потребе мушкараца и жена просечне грађе.

Рецензије о овом производу могу се наћи на разним сајтовима, већина њих је позитивна. Међу предностима, корисници наводе прихватљиву цену и добар волумен (постоје пакети са 120 и 360 капсула) и одсуство нежељених ефеката. Резултат пријема примећују скоро сви - манифестује се повећањем издржљивости, брзим опоравком и убрзаним повећањем тежине. Од минуса се примећује величина капсула - оне су претерано велике, а спортистима којима је тешко да их прогутају саветује се да растворе садржај у води или соку.

Компанија је већ неколико година један од лидера на тржишту спортске исхране. Супер Амино је дизајниран посебно за оне који воде активан животни стил. Главне предности комплекса су висока ефикасност и амерички квалитет у комбинацији са ниском ценом. Погодно и за мушкарце и за жене. Помаже у добијању мишићне масе за кратко време. Повећава издржљивост под оптерећењем и побољшава рељеф тела.

Међу спортистима, додатак је веома популаран. Захваљујући специјално развијеној хидро-амино формули, аминокиселине се брже апсорбују и, сходно томе, брже се постиже жељени резултат. Купци су задовољни што производ не садржи шећер, изазива минималне нежељене ефекте и што је јефтин.

Производ је сет аминокиселина у комбинацији са природним енергетским пићима.Ово је његова карактеристика од сличних лекова. Захваљујући овом саставу, Амино Енерги се сматра универзалним. Екстракти зелене кафе и чаја дају енергију. Остали активни састојци негују мишиће кисеоником, обезбеђују њихов раст и опоравак.

Спортисти радо замењују класична енергетска пића и напитке овим додатком. Распон укуса вам омогућава да изаберете адитив у складу са индивидуалним преференцијама. Амино Енерги повећава издржљивост, шири крвне судове, чиме се убрзава проток крви у мишићима и брзо разграђује нагомилане поткожне масти. Потрошачи су доказали да комплекс има благотворно дејство на тело у целини. Мали недостатак, који се састоји у присуству вештачких арома, не утиче на позитиван утисак о ефикасности лека.

Руска компанија "Бее Фест" бави се спортском исхраном од 2008. године и за то време је ушла у ТОП компанија које су значајно повећале обим производње. Њена имовина укључује сарадњу са спортским заједницама, опрему високих перформанси и савремени систем управљања квалитетом. Широк асортиман и веома приступачне цене су освојили признање корисника ван земље. Производ са високим садржајем гама-аминобутерне киселине (ГАБА или ГАМА) није изузетак. Они који су упознати са јединственим својствима ове аминокиселине не пропуштају прилику да уз њену помоћ побољшају своје здравље и физичке перформансе.

ГАБА је далеко највише проучавана амино киселина.Доказано је да његов редован унос у организам доводи до стимулације хипофизе, што подразумева повећану производњу соматотропина (хормона раста). Са повећањем његове концентрације у крви, убрзава се повећање масе и разградња телесне масти, сан се нормализује, а емоционално узбуђење се елиминише. Генерално, ГАБА производ препоручују не само спортисти, већ и људи који су склони стресу и једноставно се придржавају принципа здравог начина живота.

Постоји мишљење да је глутамина сасвим довољно у природној храни, а мало студија на ову тему то потврђује. Али многи професионалци у бодибилдингу и пауерлифтингу, укључујући и оне који су у светским ТОП-овима, позитивно говоре о овој врсти спортске исхране и саветују је као лак и безбедан начин да тренирате са најбољим перформансама. Одзвањају им и бројни потрошачи додатка глутамина Бе Фирст, који бележе да су његовим уносом постали много буднији, уједначеније подносе стресне ситуације, а на вечерње тренинге долазе са довољно енергије.

О важности глутамина за тело може се судити по његовом проценту у мишићним протеинима - 60%. Током тешког стреса и повећаних оптерећења, интензивно се троши, а у међувремену је ова аминокиселина потребна имуним ћелијама које је користе за сопствени раст и репродукцију. Зато су спортисти, упркос здравој исхрани и активном начину живота, склонији прехладама и вирусним обољењима од осталих.Насупрот томе, када се прими додатни део глутамина (главни део долази са храном), сви процеси се одвијају брже и лакше: тело јача и успешно се бори против инфекција, инхибирају се катаболичке реакције и активно се граде нова ткива.

Током интензивног тренинга, у телу се акумулирају водонични јони, због чега се његов пХ смањује – долази до такозваног закисељавања мишића. Његова последица је умор и неспремност да се даље тренира. Али то није психолошки проблем и може и треба да се реши уз помоћ спортског додатка са β-аланином. За разлику од других аминокиселина, бета-аланин није укључен у синтезу протеина, већ се комбинује са другом амино киселином, хистидином, да би формирао карнозин. Ово једињење блокира развој ацидозе и чува способност мишићних влакана да изврше максималан број контракција.

Бројне студије су показале да узимање бета-аланина током 4 недеље помаже у повећању концентрације карнозина за 60% и на тај начин повећава просечне перформансе за 13%. Други разлог зашто се производ препоручује да се узима не само као спортски додатак, већ и као додатак исхрани је његова способност да ојача кардиоваскуларни систем кроз синтезу азот-оксида. Да бисте то урадили, довољно је пити 2 капсуле дневно - не морате посебно додавати хистидин, јер здраво тело има довољно сопствених резерви ове аминокиселине.

Листа састојака производа садржи само две активне супстанце, али оне су више него довољне за комплексан ефекат на различите системе тела. Присуство аргинина обезбеђује повећање осмотског притиска и снажан налет крви у мишиће. Као резултат тога, они добијају више хранљивих материја и носе се са много већим радним оптерећењем. Овај такозвани ефекат пумпе веома воли бодибилдере - не само мушкарце, већ и жене, јер вам омогућава да проширите границе издржљивости.

Друга компонента је орнитин. Ова аминокиселина допуњује деловање аргинина, али има и своје функције: повећано лучење инсулина и хормона раста, засићење мишићних ћелија аминокиселинама, убрзање процеса опоравка. Према речима спортиста, ако су раније осећали бол после тренинга 2-3 дана, онда су уз употребу додатка аргинин-орнитина скоро заборавили на бол. Међутим, не треба се превише заносити леком и играти се са дозама: постоје докази да аргинин задржава течност у телу, а то може имати негативне последице.

За оне који своју исхрану допуњују протеинима, многи тренери саветују узимање аминокиселина не у комплексу, већ у једном саставу. Њихов приступ има основу – протеински шејкови садрже довољну количину аминокиселина, али са неколико изузетака. Дакле, већини људи из ТОП категорије недостаје триптофан, есенцијална аминокиселина која се у телу претвара у серотонин, популарно назван хормон среће.Он, заузврат, игра главну улогу у стварању мелатонина, који је одговоран за квалитет сна. Дакле, унос Л-триптофана помаже у побољшању расположења, нормализацији сна, смањењу жудње за храном која садржи угљене хидрате и производњи хормона раста.

Дневна потреба организма подвргнутог физичкој активности у триптофану је 1000 мг. То је управо оно што се налази у 2 капсуле амино суплемента Л-триптофана. Управо у овој количини се препоручује да се узима свакодневно, најбоље пре спавања. Произвођач указује на фармацеутску чистоћу производа, не садржи компоненте животињског порекла, тако да га могу слободно узимати вегетаријанци и вегани, као и особе које не толеришу месо из физиолошких разлога.

Фитнес напитци које производи "Спорт Тецхнологиес" добро су познати спортистима који се баве трчањем, веслањем, кросфитом и другим врстама аеробних тренинга. Они знају да је да би се носили са оптерећењем и осигурали дугорочне перформансе, довољно је попити 1 ампулу аргининског тоника пре тренинга. Главна функција ове аминокиселине је повећање циркулације крви у периферним судовима због интензивне производње азотног оксида. Ткива и срчани мишић добијају више корисних супстанци и кисеоника за кратко време, односно смањује се оптерећење срца.Очигледно, пиће је посебно корисно за мушкарце и жене којима је, због старости или због физиолошких карактеристика, важно да контролишу стање кардиоваскуларног система.

Једна боца садржи 3000 мг високо пречишћеног аргинина, присутни су и гуарана (извор кофеина) и таурин. Компанија тврди да набавља висококвалитетне сировине од поузданих иностраних добављача за производњу адитива. Течни облик се асимилује боље од било ког другог, поред тога, много је пријатнији за пиће. Аргинин у праху нема најпријатнији укус, а да би елиминисао ово својство, произвођач течности додаје ароматичне и укусне компоненте. У продаји се најчешће налазе "брусница", "бадем", "трешња", "барберри" и "лимун".

ВП Лаб остаје веран себи и из године у годину нуди љубитељима бренда исти квалитет и приступачну цену спортских додатака. Говоримо и о амино течности. Пажњу упућених купаца привлачи нутритивна вредност раствора: 100 мл садржи више од 44 г протеина, 18 мг витамина Б6 и 1.300 мг таурина. Али у њему постоји минимум непожељних компоненти: шећер 8 г, масти и со су практично одсутни. Занимљива је количина и однос БЦАА - леуцина, валина и изолеуцина, најважнијих аминокиселина за метаболизам. У 1 порцији (15 мл) садрже скоро 750 мг у односу 2:1:1.

У корисничким описима, међу предностима комплекса су слава и репутација бренда, велики обим и разумна цена, погодан мерни поклопац и добра асимилација.Позитиван ефекат конзумирања пића према упутству (3 порције / дан) је веома приметан. Али многи сматрају да је његов укус специфичан, а количина укуса и боја претерана, те се препоручује да се део раствора додатно разблажи у чаши воде.

Као и сви производи мађарске компаније, Ликуид Амино укључује пажљиво одабране и безбедне састојке. Није случајно што се комплекс сматра производом са најнапреднијом формулом. Садржи 12 г аминокиселина, укључујући БЦАА у односу 2:1:1 и глутамин, 100 мг Л-аргинина и 12 мг комплекса витамина Б. брзо се апсорбује директно у мишићно ткиво.

Корисници БиоТецх течних амина кажу да су они први који су заиста осетили резултате. Изражава се благим окрепљујућим дејством, налетом снаге и одсуством болова у мишићима следећег дана након тренинга. Постоје резултати у квантитативном смислу: у просеку, око 2 кг тежине за два месеца. Укусе представљају два цитруса - "наранџа" и "лимун", а многи мисле да је лимун много укуснији. Облик производа у малим ампулама је веома погодан за узимање пре самог тренинга, међутим, куповина литарске боце је 2 пута исплативија од паковања са боцама.

КНТ Амино Лоад је дизајниран за оне који преферирају брзу спортску исхрану која их не одваја од свакодневних активности и тренинга. За разлику од конвенционалних амино киселина, садржи 50 г угљених хидрата на порцију од 500 мл, што га чини идеалним за ужину, између тренинга или током трчања. Количина испоручене енергије се додатно повећава додавањем мале количине креатина у пиће.

Комплекс аминокиселина обухвата комплетан сет есенцијалних и неесенцијалних аминокиселина у количини од 15 г, довољних да покрије дневне потребе организма у тренингу (уз услов да се протеини испоручују као део традиционалних прехрамбених производа). Пиће је већ потпуно спремно за пиће, тако да морате отворити боцу непосредно пре почетка лекције или у процесу. Према рецензијама, његов укус је прилично пријатан, боца од пола литра је довољна да се добије неколико сати унапред. Једини недостатак је што је основа течности изолат сурутке, а не толеришу га сви мушкарци и жене.

Макслеров течни аминокиселински комплекс је још један производ који је укључен у ТОП куповине професионалних спортиста и почетника. Најчешће, тренери га препоручују својим штићеницима, оправдавајући избор јединственим рецептом и високим квалитетом, што је типично за све адитиве немачког бренда. Производе се у високотехнолошким фабрикама у САД и Немачкој у складу са свим европским и америчким стандардима - ИФС и ГМП.

Корисници воле амино раствор: разблажују порцију (3 кашике.л.) изотонични, коме треба, додајте још БЦАА и тако добијете напитак за тренинг са шик садржајем хранљивих материја. Сама листа витамина Б је импресивна - овде су ниацин, фолна киселина и сет Б1, Б2, Б6. Тело их не синтетише, а са њиховим недостатком, активни тренинг и висококвалитетно повећање тежине су немогући. Профил аминокиселина је такође добро израчунат: 1 порција садржи 18 г протеина и 1500 мг есенцијалних аминокиселина. Њихова врста и количина на паковању су детаљно описани.