15 axit amin hàng đầu

Thương hiệu “Maxler” của Đức luôn nổi tiếng với chất lượng tuyệt vời và giá cả hợp lý. Phức hợp axit amin X-Fusion Amino của ông đã trở thành sản phẩm bán chạy nhất và là sản phẩm yêu thích của nhiều vận động viên thể hình quan tâm đến sự phát triển của cơ bắp của họ. Việc bổ sung kết hợp liều lượng tối ưu của các axit amin thiết yếu: 7700 mg BCAA, 2000 mg glutamine, 1000 mg citrulline và beta-alanine, 830 mcg vitamin B6. Việc sử dụng chúng thường xuyên trước khi tập và tốt nhất là trong quá trình tập luyện, cho phép bạn tránh được sự thiếu hụt các đơn vị protein trong máu và dị hóa cơ, tăng sức bền của bản thân và tăng hiệu quả tập luyện.

Những người mua đã có thời gian dùng thử chất bổ sung cho rằng nó hiệu quả và giới thiệu nó để sử dụng: điểm trung bình cho 100 lượt đánh giá là 9,7 điểm trên 10. Một phần thưởng tuyệt vời cho nhiều vận động viên là không có đường sucrose, thường được thêm vào hầu như tất cả thành phẩm ngày hôm nay. Cũng không có caffeine, chống chỉ định đối với nhiều người, nhưng nó thường được bao gồm trong các công thức khác nhau để tăng cường tác dụng tăng cường sinh lực.

Một trong những chất bổ sung axit amin phổ biến nhất trong số các vận động viên. 1 muỗng bột nặng 14,5 g chứa 10 g axit amin nguyên chất từ ​​nhóm thiết yếu - leucine, valine, isoleucine. Trong cùng 10 g, taurine và citrulline có mặt. Công ty đã chọn không tiết lộ tỷ lệ chính xác của các chất. Trong axit amin này, hoàn toàn không có đường (sucralose cung cấp một vị ngọt nhẹ) và tổng lượng các thành phần carbohydrate không vượt quá 1 g. cơ bắp.

Người sử dụng các chất bổ sung thể thao trước hết thích hương vị. Các nhà sản xuất đã quan tâm đến phạm vi vừa đủ của họ, nhưng phổ biến nhất là "dưa hấu" và "quả đấm". Thức uống được pha chế nhanh chóng, vì nó không bị vón cục khi khuấy, và rất dễ chịu khi uống do hiệu ứng sủi bọt nhẹ. Tuy nhiên, "soda" không chỉ có người hâm mộ, mà còn cả những người chỉ trích. Họ lưu ý rằng màu sắc của đồ uống quá sáng do có nhiều thuốc nhuộm, nhưng đồng thời họ cũng thừa nhận rằng sản phẩm có tác dụng và cho kết quả rõ ràng.

Một trong những nhà sản xuất dinh dưỡng thể thao hàng đầu NOW Foods đã phát triển AminoComplete để loại bỏ sự thiếu hụt các axit amin thiết yếu và cần thiết trong cơ thể. Nó bao gồm tất cả các thành phần cần thiết cho sự phát triển của mô cơ, tổng hợp sụn và dây chằng, tích lũy năng lượng trong cơ và các quá trình quan trọng khác. Sự phức hợp của các axit amin thiết yếu và không thiết yếu được cân bằng tốt và đáp ứng nhu cầu hàng ngày của nam giới và phụ nữ có vóc dáng trung bình.

Đánh giá về sản phẩm này có thể được tìm thấy trên các trang web khác nhau, hầu hết đều tích cực. Trong số các ưu điểm, người dùng đặt tên là chi phí chấp nhận được và khối lượng tốt (có gói 120 và 360 viên) và không có tác dụng phụ. Kết quả của việc tiếp nhận được hầu hết mọi người chú ý - nó được biểu hiện bằng sự gia tăng sức bền, phục hồi nhanh chóng và tăng cân nhanh. Trong số các viên nhỏ, kích thước của viên nang được lưu ý - chúng quá lớn và các vận động viên cảm thấy khó nuốt chúng được khuyên nên hòa tan các chất trong nước hoặc nước trái cây.

Công ty đã là một trong những công ty hàng đầu trong thị trường dinh dưỡng thể thao trong vài năm. Super Amino được thiết kế đặc biệt cho những người có lối sống năng động. Ưu điểm chính của khu phức hợp là hiệu quả cao và chất lượng Mỹ kết hợp với giá thành rẻ. Thích hợp cho cả nam giới và phụ nữ. Giúp tăng cơ trong thời gian ngắn. Tăng sức chịu đựng khi chịu tải và cải thiện sự nhẹ nhõm của cơ thể.

Trong số các vận động viên, chất bổ sung là rất phổ biến. Nhờ công thức hydro-amino được phát triển đặc biệt, các axit amin được hấp thụ nhanh hơn và do đó, có thể đạt được kết quả mong muốn nhanh hơn. Khách hàng hài lòng vì sản phẩm không chứa đường, ít gây ra tác dụng phụ và không tốn kém.

Sản phẩm là một tập hợp các axit amin kết hợp với nước tăng lực tự nhiên.Đây là đặc điểm phân biệt của nó với các loại thuốc tương tự. Nhờ thành phần này, Năng lượng Amino được coi là phổ quát. Chiết xuất cà phê và trà xanh cung cấp năng lượng. Các thành phần hoạt tính khác nuôi dưỡng cơ bằng oxy, đảm bảo sự phát triển và phục hồi của chúng.

Các vận động viên sẵn sàng thay thế nước tăng lực và đồ uống cổ điển bằng chất bổ sung này. Phạm vi hương vị cho phép bạn lựa chọn phụ gia phù hợp với sở thích của từng cá nhân. Amino Energy giúp tăng sức bền, làm giãn nở mạch máu, từ đó đẩy nhanh quá trình lưu thông máu trong cơ, nhanh chóng đánh tan lớp mỡ dưới da tích tụ. Người tiêu dùng đã chứng minh rằng phức hợp có tác dụng có lợi cho toàn bộ cơ thể. Một nhược điểm nhỏ, bao gồm sự hiện diện của hương vị nhân tạo, không ảnh hưởng đến ấn tượng tích cực về hiệu quả của thuốc.

Công ty Nga "Bee Fest" đã tham gia vào lĩnh vực dinh dưỡng thể thao từ năm 2008, và trong thời gian này, công ty này đã lọt vào TOP những công ty có khối lượng sản xuất tăng đáng kể. Tài sản của nó bao gồm hợp tác với các cộng đồng thể thao, thiết bị hiệu suất cao và hệ thống quản lý chất lượng hiện đại. Một chủng loại phong phú và giá cả rất hợp lý đã giành được sự công nhận của người dùng ngoài nước. Một sản phẩm chứa nhiều axit gamma-aminobutyric (GABA hoặc GAMA) cũng không phải là ngoại lệ. Những người quen thuộc với các đặc tính độc đáo của axit amin này không bỏ lỡ cơ hội để cải thiện sức khỏe và hiệu suất thể chất của họ với sự giúp đỡ của nó.

GABA cho đến nay là axit amin được nghiên cứu nhiều nhất.Nó đã được chứng minh rằng việc hấp thụ thường xuyên trong cơ thể dẫn đến kích thích tuyến yên, kéo theo việc tăng sản xuất somatotropin (hormone tăng trưởng). Với sự gia tăng nồng độ của nó trong máu, tăng khối lượng và sự phân hủy chất béo trong cơ thể được tăng tốc, giấc ngủ được bình thường hóa và loại bỏ cảm xúc kích thích. Nói chung, sản phẩm GABA được khuyên dùng không chỉ bởi các vận động viên, mà còn bởi những người dễ bị căng thẳng và chỉ cần tuân thủ các nguyên tắc của lối sống lành mạnh.

Có ý kiến ​​cho rằng glutamine khá đầy đủ trong thực phẩm tự nhiên, và rất ít nghiên cứu về chủ đề này xác nhận điều đó. Nhưng nhiều chuyên gia thể hình và nâng cao sức mạnh, bao gồm cả những người nằm trong TOP thế giới, đánh giá tích cực về loại dinh dưỡng thể thao này và cho rằng đây là cách dễ dàng và an toàn để tập luyện với hiệu suất tốt nhất. Họ được nhiều người tiêu dùng bổ sung Be First Glutamine phản hồi, những người ghi lại rằng với lượng bổ sung của nó, họ đã trở nên tỉnh táo hơn nhiều, chịu đựng các tình huống căng thẳng một cách đều đặn hơn và đến với buổi tập thể dục buổi tối với nguồn cung cấp đầy đủ năng lượng.

Tầm quan trọng của glutamine đối với cơ thể có thể được đánh giá bằng tỷ lệ phần trăm của nó trong protein cơ bắp - 60%. Trong thời gian căng thẳng nghiêm trọng và gia tăng tải trọng, nó được tiêu thụ mạnh, và trong khi đó, các tế bào miễn dịch cần axit amin này, chúng sử dụng nó cho sự phát triển và sinh sản của chính chúng. Đó là lý do tại sao các vận động viên, mặc dù có chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống năng động, nhưng lại dễ bị cảm lạnh và các bệnh do virus hơn những người khác.Ngược lại, khi nhận được một phần glutamine bổ sung (phần chính đi kèm với thức ăn), tất cả các quá trình diễn ra nhanh hơn và dễ dàng hơn: cơ thể trở nên mạnh mẽ hơn và chống lại nhiễm trùng thành công, các phản ứng dị hóa bị ức chế và các mô mới được tích cực xây dựng.

Trong quá trình luyện tập chuyên sâu, các ion hydro tích tụ trong cơ thể, do đó độ pH của nó giảm - cái gọi là quá trình axit hóa cơ xảy ra. Hệ quả của nó là sự mệt mỏi và không muốn tập luyện thêm. Nhưng đây không phải là một vấn đề tâm lý, và nó có thể và cần được giải quyết với sự trợ giúp của thực phẩm bổ sung β-alanin thể thao. Không giống như các axit amin khác, beta-alanin không tham gia vào quá trình tổng hợp protein mà kết hợp với một axit amin khác, histidine, để tạo thành carnosine. Hợp chất này ngăn chặn sự phát triển của tình trạng nhiễm toan và duy trì khả năng của các sợi cơ để thực hiện số lần co thắt tối đa.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng dùng Beta-Alanine trong 4 tuần giúp tăng nồng độ carnosine lên 60% và do đó tăng hiệu suất trung bình lên 13%. Một lý do khác tại sao sản phẩm được khuyến khích sử dụng không chỉ như một chất bổ sung thể thao mà còn như một chất bổ sung dinh dưỡng là khả năng tăng cường hệ thống tim mạch thông qua tổng hợp oxit nitric. Để làm được điều này, chỉ cần uống 2 viên mỗi ngày là đủ - bạn không cần phải bổ sung thêm histidine riêng lẻ, vì cơ thể khỏe mạnh đã có đủ lượng dự trữ axit amin này của riêng mình.

Danh sách các thành phần của sản phẩm chỉ có hai hoạt chất, nhưng chúng là quá đủ cho một tác dụng phức tạp trên các hệ thống cơ thể khác nhau. Sự hiện diện của arginine làm tăng áp suất thẩm thấu và đẩy mạnh máu đến các cơ. Kết quả là, họ nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn và đối phó với khối lượng công việc lớn hơn nhiều. Cái gọi là hiệu ứng máy bơm này rất được yêu thích đối với những người tập thể hình - không chỉ nam giới, mà còn cả phụ nữ, vì nó cho phép bạn mở rộng ranh giới của sức bền.

Thành phần thứ hai là ornithine. Axit amin này bổ sung cho hoạt động của arginine, nhưng cũng có các chức năng riêng của nó: tăng tiết insulin và hormone tăng trưởng, bão hòa tế bào cơ với axit amin, tăng tốc quá trình phục hồi. Theo các vận động viên, nếu trước đó họ bị đau sau khi tập 2-3 ngày, thì với việc sử dụng bổ sung arginine-ornithine, họ gần như quên đi cơn đau. Tuy nhiên, bạn không nên quá say sưa với thuốc và chơi với liều lượng: có bằng chứng cho thấy arginine giữ lại chất lỏng trong cơ thể và điều này có thể gây ra những hậu quả tiêu cực.

Đối với những người bổ sung protein trong chế độ ăn uống của họ, nhiều huấn luyện viên khuyên nên bổ sung các axit amin không phải ở dạng phức hợp, mà ở dạng đơn lẻ. Cách tiếp cận của họ là có cơ sở - protein lắc chứa đủ lượng axit amin, nhưng có một vài trường hợp ngoại lệ. Vì vậy, hầu hết các prots từ danh mục TOP đều thiếu tryptophan, một axit amin thiết yếu được chuyển đổi trong cơ thể thành serotonin, thường được gọi là hormone hạnh phúc.Ngược lại, anh ta đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo ra melatonin, chất chịu trách nhiệm về chất lượng của giấc ngủ. Do đó, bổ sung L-tryptophan giúp cải thiện tâm trạng, bình thường hóa giấc ngủ, giảm cảm giác thèm ăn thực phẩm chứa carbohydrate và sản xuất hormone tăng trưởng.

Nhu cầu hàng ngày của một sinh vật chịu hoạt động thể chất về tryptophan là 1000 mg. Đây chính xác là những gì có trong 2 viên bổ sung amin L-Tryptophan. Với số lượng này, bạn nên dùng nó hàng ngày, tốt nhất là trước khi đi ngủ. Nhà sản xuất chỉ ra độ tinh khiết dược phẩm của sản phẩm, nó không chứa các thành phần có nguồn gốc động vật, vì vậy nó có thể được sử dụng thoải mái bởi những người ăn chay và thuần chay, cũng như những người không thể dung nạp thịt vì lý do sinh lý.

Đồ uống thể dục được sản xuất bởi "Sports Technologies" được biết đến với các vận động viên tham gia chạy, chèo thuyền, crossfit và các loại hình đào tạo aerobic khác. Họ biết rằng để đối phó với tải và đảm bảo hiệu suất lâu dài, chỉ cần uống 1 ống thuốc bổ arginine trước khi tập luyện là đủ. Chức năng chính của axit amin này là tăng lưu thông máu trong các mạch ngoại vi do sản xuất nhiều oxit nitric. Các mô và cơ tim tương ứng nhận được nhiều chất hữu ích và oxy hơn trong thời gian ngắn, giảm tải cho tim.Rõ ràng, thức uống đặc biệt hữu ích cho nam giới và phụ nữ, những người, do tuổi tác hoặc do đặc điểm sinh lý, điều quan trọng là kiểm soát tình trạng của hệ thống tim mạch.

Một chai chứa 3000 mg arginine tinh khiết cao, guarana (một nguồn caffeine) và taurine cũng có mặt. Công ty tuyên bố tìm nguồn nguyên liệu chất lượng cao từ các nhà cung cấp đáng tin cậy ở nước ngoài để sản xuất chất phụ gia. Dạng lỏng được đồng hóa tốt hơn bất kỳ loại nào khác, ngoài ra, uống cũng dễ chịu hơn rất nhiều. Arginine dạng bột không có mùi vị dễ chịu nhất, và để loại bỏ đặc tính này, nhà sản xuất đã thêm các thành phần hương liệu và hương vị vào chất lỏng. Được bày bán nhiều nhất là "Nam việt quất", "Hạnh nhân", "Anh đào", "Barberry" và "Lemon".

VP Lab vẫn sống đúng với bản thân và từ năm này qua năm khác mang đến cho người hâm mộ thương hiệu những chất bổ sung thể thao có chất lượng như nhau và chi phí hợp lý. Chúng tôi cũng đang nói về Amino Liquid. Sự chú ý của những người mua thông thái bị thu hút bởi giá trị dinh dưỡng của dung dịch: 100 ml chứa hơn 44 g protein, 18 mg vitamin B6 và 1.300 mg taurine. Nhưng có tối thiểu các thành phần không mong muốn trong đó: 8 g đường, chất béo và muối thực tế không có. Đáng chú ý là số lượng và tỷ lệ BCAAs - leucine, valine và isoleucine, các axit amin quan trọng nhất cho sự trao đổi chất. Trong 1 khẩu phần (15 ml) chúng chứa gần 750 mg theo tỷ lệ 2: 1: 1.

Trong mô tả của người dùng, trong số những ưu điểm của khu phức hợp là sự nổi tiếng và uy tín của thương hiệu, khối lượng lớn và giá cả hợp lý, nắp đo thuận tiện và khả năng đồng hóa tốt.Hiệu quả tích cực của việc uống thức uống theo hướng dẫn (3 phần ăn / ngày) là rất đáng chú ý. Nhưng nhiều người cho rằng mùi vị của nó là đặc trưng, ​​và lượng hương liệu và thuốc nhuộm là quá nhiều, và nên pha loãng thêm một phần dung dịch trong một cốc nước.

Giống như tất cả các sản phẩm của công ty Hungary, Liquid Amino bao gồm các thành phần được lựa chọn cẩn thận và an toàn. Không phải ngẫu nhiên mà phức hợp được coi là sản phẩm có công thức tiên tiến nhất. Nó chứa 12 g axit amin, bao gồm BCAA theo tỷ lệ 2: 1: 1 và glutamine, 100 mg L-arginine và 12 mg phức hợp vitamin B. Được hấp thụ nhanh chóng trực tiếp vào mô cơ.

Những người sử dụng amin lỏng của BioTech cho biết họ là những người đầu tiên thực sự cảm nhận được kết quả. Nó được thể hiện bằng tác dụng tiếp thêm sinh lực nhẹ, tăng cường sức mạnh và không bị đau cơ vào ngày hôm sau sau khi tập. Có kết quả về mặt định lượng: trung bình hai tháng tăng cân khoảng 2 kg. Vị giác được thể hiện bằng hai loại cam quýt - "Cam" và "Chanh", và nhiều người nghĩ rằng chanh ngon hơn nhiều. Sản phẩm có dạng ống nhỏ rất tiện lợi cho việc sử dụng trước khi tập luyện, tuy nhiên, mua chai lít sẽ có lợi gấp 2 lần so với gói có chai.

QNT Amino Load được thiết kế cho những người thích một thói quen dinh dưỡng thể thao nhịp độ nhanh mà không làm họ rời xa các hoạt động và luyện tập hàng ngày của họ. Không giống như các axit amin thông thường, nó chứa 50g cacbohydrat trên mỗi khẩu phần 500ml, lý tưởng cho việc ăn vặt, giữa các buổi tập hoặc trong khi chạy. Lượng năng lượng được cung cấp sẽ được tăng thêm khi thêm một lượng nhỏ creatine vào thức uống.

Phức hợp axit amin bao gồm một tập hợp đầy đủ các axit amin thiết yếu và không thiết yếu với lượng 15 g, đủ để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của cơ thể tập luyện (với điều kiện protein được cung cấp như một phần của các sản phẩm thực phẩm truyền thống). Đồ uống đã hoàn toàn sẵn sàng để uống, vì vậy bạn cần mở chai ngay trước khi bắt đầu bài học hoặc trong quá trình này. Theo đánh giá, hương vị của nó khá dễ chịu, một chai nửa lít là đủ để có đủ cho một vài giờ phía trước. Hạn chế duy nhất là cơ sở của chất lỏng là whey cô lập, và không phải tất cả nam giới và phụ nữ đều có thể dung nạp được.

Phức hợp axit amin lỏng của Maxler là một sản phẩm khác nằm trong TOP mua hàng của các vận động viên chuyên nghiệp và người mới bắt đầu. Thông thường, các huấn luyện viên giới thiệu sản phẩm này cho các giáo viên của họ, biện minh cho sự lựa chọn bằng công thức độc đáo và chất lượng cao, đặc trưng cho tất cả các chất phụ gia của thương hiệu Đức. Chúng được sản xuất tại các nhà máy công nghệ cao ở Mỹ và Đức, tuân thủ tất cả các tiêu chuẩn Châu Âu và Mỹ - IFS và GMP.

Người dùng thích dung dịch axit amin: họ pha loãng khẩu phần (3 muỗng canh.l.) isotonic, những người cần nó, hãy bổ sung thêm BCAA và do đó sẽ có được một thức uống tập luyện với hàm lượng chất dinh dưỡng sang trọng. Chỉ riêng danh sách các loại vitamin B đã rất ấn tượng - đây là niacin, axit folic và một bộ B1, B2, B6. Chúng không được tổng hợp bởi cơ thể, và với sự thiếu hụt của chúng, việc tập luyện tích cực và tăng cân chất lượng cao là điều không thể. Cấu hình axit amin cũng được tính toán tốt: 1 khẩu phần chứa 18 g protein và 1500 mg axit amin thiết yếu. Loại và số lượng của chúng trên bao bì được mô tả rất chi tiết.