10 loại protein tốt nhất của Nga

Sản phẩm sản xuất tại Nga - 62% whey cô đặc. Tất cả các thành phần của nó được sản xuất tại các nước EU và tuân thủ các tiêu chuẩn của nó. Bản thân chất cô đặc được sản xuất tại Pháp tại Armor Proteines S.A.S. Ở cùng một nơi, nhưng tại nhà máy Nexira, một chất làm đặc được đặt hàng. Hỗn hợp sinh tố và ca cao nhãn hiệu Doehler GmbH đến từ Đức. Các thành phần được trộn theo tỷ lệ đã có ở Nga. Theo công thức riêng của mình, thương hiệu này tạo ra một sản phẩm có hàm lượng calo cao: 213 kcal mỗi khẩu phần, nếu bột được trộn với sữa.Sắc thái này cần được chú ý để giảm cân. Tuy nhiên, với nhu cầu rõ rệt về protein, một ly cocktail có thể được thay thế bằng một bữa ăn nhẹ đầy đủ hoặc được sử dụng trong quá trình chuyển đổi sang các bữa ăn 5-6 lần một ngày.

Thương hiệu nội địa Bombbar là một trong những nhà sản xuất đầu tiên của Nga đề xuất chuẩn bị các món tráng miệng nhẹ dựa trên bột protein. Công thức nấu ăn có sẵn trên trang web của công ty. Với lượng protein vừa phải trong 100 g - chỉ 68,8 g, sản phẩm tối ưu cho việc bồi bổ cơ thể hàng ngày và hỗ trợ xây dựng các tế bào mới, tổng hợp các enzym và hormone, v.v ... Nhưng đối với các vận động viên đang đạt được vóc dáng thì lượng này sẽ không đủ. Một phần thưởng tuyệt vời trong thành phần là chất xơ - thành phần này không đủ cho 97% cư dân Nga. Nó có tác dụng hữu ích trên đường tiêu hóa, do đó, loại bỏ sự xuất hiện của các bệnh tiêu hóa khác nhau. Vitamin C cũng có trong protein, có tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch.

Hỗn hợp này là một trong những biến thể rẻ tiền nhất của dinh dưỡng thể thao do Nga sản xuất. Tiêu thụ ba phần ăn hàng ngày có giá dưới 100 rúp. Đồng thời, thành phần khá cân đối: nền protein bao gồm 5 loại protein. Carbohydrate được đại diện bởi fructose và glucose. Ngoài ra, nhà sản xuất đã làm giàu hỗn hợp với vitamin C để tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài bộ tiêu chuẩn của protein động vật, protein được pha loãng với lúa mì - 5,5%. Sự hiện diện của gluten mở rộng danh sách những người bị dị ứng mà thực phẩm bổ sung này không được khuyến khích. Rất dễ dàng để chuẩn bị một loại cocktail từ bột: nó không bị vón cục và hòa tan nhanh chóng, như sau từ các đánh giá. Nhưng hương vị không phải dành cho tất cả mọi người: đối với những người không tiêu thụ đường, "Sô cô la sữa" dường như bị tắc nghẽn.

Còn đối với whey cô đặc, sản phẩm có tỷ lệ protein nguyên chất cao - 80%. Điều này đạt được bằng siêu lọc và là lựa chọn tốt nhất để tạo ra sự nhẹ nhõm. Loại cocktail này thích hợp cho những người mới bắt đầu tập tạ: nó rất dễ pha chế, nó được làm giàu với các axit amin và được hấp thụ nhanh chóng. Điểm nổi bật của thương hiệu là đồ uống trung tính. Chúng có thể được khuấy trong sữa, kefir, nước mà vẫn giữ được hương vị không phô trương. Bột không bị dính vào nhau theo thời gian do trong thành phần có chất chống vón cục. Tuy nhiên, bao bì lưu trữ không phải là tốt nhất cho một sản phẩm số lượng lớn. Hộp chứa mềm được đóng lại bằng khóa zip, nơi các hạt nhỏ bị tắc nghẽn và nó nhanh chóng không sử dụng được, để lọt không khí vào bên trong.

Thực phẩm bổ sung đa thành phần chứa 4 loại protein: casein, trứng, sữa và đậu nành. Tỷ lệ cân bằng của chúng tạo thành cấu hình axit amin tối ưu: lần lượt là 60/20/10/10. Do hàm lượng whey protein và glucose cao, sản phẩm được hấp thụ nhanh chóng và góp phần tăng khối lượng - cơ bắp được bão hòa mạnh mẽ trong khoảng 8 giờ. Tuy nhiên, do hàm lượng carbohydrate cao - 17,8 g trên 100 g sản phẩm - không phải là lựa chọn tốt nhất trong quá trình sấy. Kể từ thời điểm mở gói, hạn sử dụng là 3 tuần, vì vậy những người có nhu cầu hơn 1 khẩu phần mỗi ngày nên mua thực phẩm bổ sung. Dựa trên các đánh giá, đây là một trong những hỗn hợp Nga hàng đầu trong phân khúc rẻ tiền.

Dinh dưỡng thể thao R-Line được các vận động viên có kinh nghiệm đánh giá tích cực: thành phần tiêu chuẩn của BJU được bổ sung phức hợp vitamin-khoáng chất. Chỉ 3 ly cocktail mỗi ngày, theo lời hứa của nhà sản xuất Nga là đủ để cơ thể bổ sung các nguyên tố vi lượng và vĩ mô bị hao hụt trong quá trình tập luyện. Tuy nhiên, mức tiêu thụ bột này không thể được gọi là kinh tế.Trong một gói kilôgam chỉ có 21 phần ăn, mỗi phần 47 g, tổng cộng một gói là đủ dùng trong khoảng một tuần. Các bài đánh giá ghi nhận hương vị tuyệt vời của protein lắc. Nên khuấy sữa vào, sữa không tan quá tốt trong nước. Đối với bánh ngọt, các nhà công nghệ thêm những miếng trái cây thăng hoa, và cô đặc nước trái cây tự nhiên được sử dụng làm chất tạo ngọt.

Thương hiệu St.Petersburg đã có mặt trên thị trường dinh dưỡng chức năng từ năm 2015. Trong thời gian này, nó đã khẳng định mình là một nhà sản xuất công nghệ. Sản phẩm của công ty được sản xuất theo phương pháp nhẹ nhàng để không làm hỏng cấu trúc protein tự nhiên. Micellar casein duy trì cấu hình axit amin tối ưu và được tiêu hóa trong một thời gian dài. Sau khi uống, cocktail biến thành chất đông đặc và bão hòa cơ thể trong khoảng 8 giờ. Dựa trên tính chất này, thời gian nhập viện được khuyến nghị là vào ban đêm hoặc vào những ngày ăn chay. Thực phẩm bổ sung thể thao do Nga sản xuất được làm hoàn toàn từ nguyên liệu từ các nhà cung cấp hàng đầu Châu Âu: Hockdorf và Cremosa.Giá thành tương ứng - cao hơn 15-20% so với các loại bột tương tự trong nước.

Protein cô đặc là lựa chọn tốt nhất cho các vận động viên tăng khối lượng khô. Nó hoàn hảo ngay cả trong mùa khô. Thực tế không có chất béo và carbohydrate trong đó, không có đường trong thành phần, các chất phụ gia không liên quan cản trở khả năng tiêu hóa đầy đủ của protein cũng bị loại trừ. Thành phần này phù hợp với sở thích của nhiều vận động viên chuyên nghiệp, như họ viết trong các bài đánh giá. Chỉ một cảm giác no ngắn được ghi nhận. Mặc dù nó không đáng để chờ đợi nó từ whey protein. Trong số các chất cặn bã là một lớp bọt dày đặc sau khi pha cocktail trong bình lắc. Nó khá đặc và lắng lâu nên dùng bình có cổ rộng.

Loại cocktail do Nga sản xuất đứng đầu về lượng protein trong số các loại cô đặc protein. Trong một khẩu phần, nó là 9,27 g, đồng thời, chất lượng tương ứng với chi phí - một thức uống có giá dưới 60 rúp một chút. Các vận động viên lưu ý độ đặc tối ưu không bị vón cục và tạo bọt. Một loại cocktail như vậy rất dễ uống và nó được hấp thụ trong 1,5–2 giờ, nhanh hơn nhiều so với các chất tương tự hòa tan kém. Ý kiến ​​khác nhau về hương vị. Nó không được phát âm, điều này không được những người yêu thích ngọt ngào, những người so sánh nó với kefir thích. Tuy nhiên, điều này không ảnh hưởng đến sự phổ biến của bột, vì vậy tốt hơn là bạn nên đặt đồ uống trực tuyến. Trong các cửa hàng dinh dưỡng thể thao thông thường, các hương vị phổ biến nhất (“chuối” và “kem hồ trăn”, “vani”) thường không còn hàng hoặc chúng nhanh chóng bị loại bỏ.

Sản phẩm có 88% là protein - từ một khẩu phần người tiêu dùng nhận được 29 g protein, điều này làm cho loại bột này trở nên lý tưởng để giảm cân. 12% còn lại là các thành phần hương liệu tự nhiên. Thực tế không có chất béo và đường lactose trong thành phần, vì vậy thực phẩm bổ sung này cũng thích hợp để bổ sung lượng axit amin bị thiếu hụt trước và sau khi tải điện. Công ty sử dụng một công nghệ siêu lọc màng độc đáo, theo đó protein được lấy từ sữa tự nhiên, bỏ qua quá trình tạo pho mát. Quy trình này nhẹ nhàng hơn so với quy trình truyền thống, các protein không bị biến tính và được hấp thụ tốt hơn. Tiêu cực duy nhất mà các vận động viên lưu ý là sự khác biệt giữa muỗng đo lường của phần: nó chỉ chứa 22 g bột, phần còn lại phải được đo "bằng mắt".