10 種最佳俄羅斯蛋白質

俄羅斯製造的產品 - 62% 濃縮乳清。其所有組件均在歐盟國家生產並符合其標準。濃縮物本身是在法國 Armor Proteines S.A.S. 製造的。在同一個地方，但在 Nexira 工廠，訂購了增稠劑。 Doehler GmbH 品牌維生素和可可的混合物來自德國。成分在俄羅斯已經按比例混合。根據自己的配方，該品牌創造了一種高熱量產品：如果將粉末與牛奶混合，則每份 213 大卡。減肥時應注意這一細微差別。然而，由於對蛋白質的需求明顯，雞尾酒可以用完整的零食代替，或者在過渡到膳食期間使用，每天 5-6 次。

國內品牌 Bombbar 是最早提出以蛋白粉為基礎製作清淡甜點的俄羅斯製造商之一。食譜可在公司網站上找到。鑑於 100 克中的蛋白質含​​量適中 - 僅 68.8 克，該產品最適合日常強化身體和支持新細胞的構建、酶和激素的合成等。但對於正在鍛煉體型的運動員來說，這個量會還不夠。成分中的一個不錯的好處是纖維 - 對於 97% 的俄羅斯居民來說，這種成分是不夠的。它對胃腸道有益，因此可以消除各種消化系統疾病的發生。維生素 C 也存在於蛋白質中，對免疫系統有積極作用。

這種混合物是俄羅斯製造的運動營養品中最便宜的一種。每日食用三份的費用不到 100 盧布。同時，成分非常平衡：蛋白質基質由 5 種蛋白質組成。碳水化合物以果糖和葡萄糖為代表。此外，製造商在混合物中添加了維生素 C 以增強免疫力。除了標準的動物蛋白組外，蛋白質還用小麥稀釋 - 5.5%。麩質的存在擴大了不推薦這種補充劑的過敏患者名單。從粉末中製備雞尾酒很容易：它不會結塊並迅速溶解，如下評論所示。但味道並不適合所有人：對於那些不吃糖的人來說，“牛奶巧克力”似乎令人作嘔。

至於濃縮乳清，該產品含有高比例的純蛋白質 - 80%。這是通過超濾來實現的，是產生緩解的最佳選擇。雞尾酒適合初學者舉重：易於製備，富含氨基酸，吸收迅速。該品牌的亮點是中性飲料。這些可以在牛奶、開菲爾、水中攪拌，同時保持不顯眼的味道。由於組合物中的抗結塊劑，粉末不會隨著時間的推移而粘在一起。但是，存儲包裝並不是散裝產品的最佳選擇。軟容器用拉鍊鎖關閉，小顆粒被堵塞，它很快變得無法使用，讓空氣進入。

多組分補充劑含有 4 種蛋白質：酪蛋白、雞蛋、牛奶和大豆。它們的平衡比例形成了最佳的氨基酸譜：分別為 60/20/10/10。由於乳清蛋白和葡萄糖含量高，產品被迅速吸收並有助於增重 - 肌肉高度飽和約 8 小時。然而，由於其碳水化合物含量高 - 每 100 克產品 17.8 克 - 不是乾燥過程中的最佳選擇。從包裝打開的那一刻起，保質期為 3 週，因此每天需要超過 1 份的人應購買補充劑。根據評論，這是廉價細分市場中俄羅斯頂級組合之一。

運動營養 R-Line 得到有經驗的運動員的積極評價：BJU 的標準成分補充了維生素礦物質複合物。根據俄羅斯製造商的承諾，每天只需 3 杯雞尾酒，就足以讓身體補充訓練中浪費的微觀和宏觀元素。但是，這種粉末消耗不能說是經濟的。一公斤包裡只有21份，每份47克，一包大概夠吃一周左右。評論指出蛋白質奶昔的絕佳味道。建議加入牛奶攪拌，它不溶於水。對於辛辣味，技術人員會添加昇華的水果片，並使用天然濃縮果汁作為甜味劑。

聖彼得堡品牌自 2015 年以來一直出現在功能性營養品市場上。在此期間，它已確立了自己作為技術製造商的地位。該公司的產品以溫和的方式生產，以免破壞天然蛋白質結構。膠束酪蛋白保持最佳的氨基酸分佈並被長時間消化。飲用後，雞尾酒會變成凝乳物質，使身體飽和約 8 小時。根據此屬性，建議的入場時間是晚上或禁食日。俄羅斯製造的運動補充劑完全由來自歐洲領先供應商的原材料製成：Hockdorf 和 Cremosa。成本相應——比國內同類粉體高15-20%。

濃縮蛋白是運動員獲得乾重的最佳選擇。即使在旱季也很完美。它實際上沒有脂肪和碳水化合物，組合物中根本沒有糖，也排除了乾擾蛋白質完全消化率的外來添加劑。正如他們在評論中所寫的那樣，這種組合符合許多職業運動員的口味。僅注意到短暫的飽腹感。雖然從乳清蛋白中等待它是不值得的。缺點之一是在搖酒器中調製雞尾酒後會產生濃稠的泡沫。它非常稠密並且可以長時間沉澱，因此建議使用寬頸的容器。

俄羅斯製造的雞尾酒是蛋白質濃縮物中蛋白質含量的領導者。一份是 9.27 克。同時，質量與成本相對應——一杯飲料的成本略低於 60 盧布。運動員注意到沒有結塊和泡沫的最佳稠度。這樣的雞尾酒很容易喝，1.5-2小時就被吸收了，比難溶的類似物要快得多。口味上意見不一。它不發音，將它與開菲爾相提並論的甜食愛好者不喜歡它。不過，這並不影響粉的受歡迎程度，所以還是在網上點一杯飲料比較好。在普通的運動營養品店裡，最流行的口味（“香蕉”和“開心果冰淇淋”、“香草”）往往沒有庫存或者很快被拆散。

該產品含有 88% 的蛋白質——消費者從一份中獲得 29 克蛋白質，這使得該粉末成為緩解壓力的理想選擇。剩下的 12% 是天然風味成分。成分中幾乎不含脂肪和乳糖，因此該補充劑也適用於補充動力負荷前後氨基酸的不足。該公司使用獨特的膜超濾技術，根據該技術，蛋白質是從天然牛奶中獲得的，繞過了奶酪製作過程。這個過程比傳統的過程更柔軟，蛋白質不會變性並且更好地被吸收。運動員注意到的唯一不利因素是該部分的量勺之間的差異：它僅容納 22 克粉末，其餘的必須“用肉眼”測量。